清心寡欲，是自我提升还是慢性自毁？

清心寡欲，说好听一点叫自我提升，说不好听一点就是自我麻痹和慢性自毁。

清心寡欲这个词最初出现在道家典籍《老子》中，在解释何为“道”时，老子说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。古之人皆有不为也，无道也，故寒亦为其类也。”(不争，是成就天下第一等的功夫。古代的人们都能做到不争，所以没有谁能与他们争辩。)

不争则静，不静则定，定而后能得远。

从这里我们可以看出，“清心寡欲”的核心逻辑其实很简单：远离欲望，减少心理压力，这样身心就能够获得放松，生活就会更加平静安宁。

只不过后来的很多学者在解读老子的时候，都把“清心寡欲”往好了理解。

比如东汉末年的高士郑玄就在《老子注》中将“夫唯不争”理解为“无为”，并且进一步发挥说：“无所事事，依乎自然，而不违逆之，是以不治而自治”。

再比如唐代老学家孙思邈在《千金方》序中也说：“人得以长寿之道，常少私心，去危就安，则志达而道备矣”。

由此可见，只要能远离私心、贪欲，就能达到修身养性、延年益寿的境界。

不过在我看来，这些都是站在“利他”的角度来解读“清心寡欲”，虽然有利于社会和谐，但却忽略了人的天性——追求满足自身欲望。

人对欲望的满足是一种本能，当这种本能无法得到满足的时候，就会激发人的“恶”，引发各种社会问题。

所以说啊，清心寡欲虽然有利于社会的稳定发展，但却无法促进人的进步——因为它扼杀了人的天性。

问题来了：如何既能保持内心的宁静，又能拥有源源不断动力？下面两条建议供您参考。

01. 接受自己的欲望

人之所以痛苦，是因为追求了错误的东西。如果你想要幸福、快乐，就要学会接纳自己内心的欲望。

心理学上有一个著名的概念叫做“白象效应”。指的是人们所关注的事物，往往是那些外在明显的、明眼可见的东西；而那些默默无闻、不易被发现的隐性需求，往往就被忽视了。

对于年轻人来说，这些被忽视的需求有可能是实现人生价值的重要途径；对于已经处于成熟期的人来讲，这些需求有可能是开启第二春的突破口。

所以说啊，年轻人要善于利用自己的优势去挖掘自身的隐性需求；而那些不再年轻的人则需要不断地去触碰自己的隐性需求，从而让自己重新焕发活力。

只有这样，才能让人的内心变得丰富而充实！

02. 适当地放纵一下自己

不知道大家有没有这样的感觉：一个人如果长时间绷紧自己的神经，就很可能会在某个时刻出问题。

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所以说啊！适当地放纵自己是非常必要的！而且这种放纵并不一定要用过度的方式来表现(比如大吃大喝、疯狂购物),最简单的方式就是随心所欲地活一会儿。

有句话说得好：“人这一生啊，苦也好乐也好；得也好失也好；重要的是心里的一亩三分地绝不能荒芜！”

所以说啊，精神财富才是真正的财富，不要让你的精神世界变成贫瘠的土地。

在这里我推荐大家尝试三个方法：

第一个方法是冥想。有研究表明：适当的冥想有助于调节情绪、缓解焦虑和抑郁等症状；并且还能增强人的自我意识能力、提高注意力集中力等。

第二个方法是亲近自然。城市生活的压力让很多人感到疲惫不堪、心情烦躁......所以不妨在周末选择出去旅旅游或者回家乡看看——到大自然中去感受生命的脉搏跳动。

第三个方法是阅读书籍。一本好的书籍就像一盏灯塔一样，能够照亮我们前进的道路；并且还能让我们获得知识、开阔视野......让你的大脑始终保持思考的状态。

以上三个方法可以说是相辅相成：通过冥想可以避免走火入魔；通过亲近自然可以让我们摆脱生活的枯燥；通过阅读书籍则可以不断为自己的知识库添砖加瓦......

要想让自己的精神世界变得丰富多彩就不能停下探索的脚步！在这个过程中你不仅能够获得更多的乐趣与快感；同时还能够让自己的心灵变得更加强大！

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