长不高怎么办

长不高怎么办李海滨小荷医典专家团主任医师|河北医科大学第三医院 全科医学科三甲长不高，需要根据个人长不高具体的原因，通过运动、合理饮食、使用生长素等方法改变。1.运动：如果是缺乏运动影响身高增长，应让孩子养成经常运动的好习惯，可以经常打篮球、羽毛球或者是跳远，经常做拉伸运动等，都是能改善身体素质，有助于促进长增高。2. 合理饮食：如果是营养不良影响身高增长，则要养成饮食规律的好习惯，不要饥一顿饱一顿。饮食上要多样化，不要挑食偏食，经常吃一些钙含量高的食物，养成喝纯牛奶的好习惯，有利于补充体内所需要的营养成分，能促进身体发育和长身高。3.使用生长激素：如果父母都比较矮，孩子身高可能会受到影响。到了青春期，孩子身高比同龄人差距大。可以在医生的指导下做相关的检查，确定情况后，在医生建议下使用生长素，但一定要按照医嘱，做好定期复查。如在适当年龄身高较同龄人相差较远，建议患者及时就医。*更新时间：2022-06-02*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号